Em sua jornada de expansão, você pode se deparar com diferentes métodos para compreender a si mesmo. Duas opções populares são o TCC e a Psicanálise. O TCC, ou Terapia Comportamental e Cognitiva, foca em modificar padrões de comportamento que contribuem para depressão. Já a Psicanálise, desenvolvida por Freud, busca explorar os complexos